King wydajesz sie na poteznego przez sama wage i wielkosc chociazby lapki...ale z checia bym kiedys ujzal twoja sylwetke w calej okazalosci czyli normalne pozowanie do aparatu a nie kawalkami widzimy albo w ubraniu Pozdro Ps.King napisz czy jakis cykl planujesz,bo domyslam sie ze dawki ciekawe jak zawsze
[...] tym co się robi. Nie mając wiedzy zupełnie również można być wielki, bo coś tam się usłyszy, że strzelasz tyle i tyle, jesz dużo tego i tego, robisz zejście, potem następny cykl. Wymiary robi się szybko, ale ludzi, którzy mają pojęcie nie poznaje się po wielkości, tylko jakości!!! 2) z tym sraniem - to przegięcie totalne 3) Co do MMA - to [...]
[...] przerwami czytam od ok. 3 lat - nie udzielam sie bo jeszcze nic nie bralem(za to kumple przychodza do mnie po rozpiski). Zdjecie niestety stare Aktualnie w "witce" mam 43, doprodukuje do 44 i zrobie jakis porzadny cykl na propie - wtedy zaczne sie udzielac w dopingu(trzeba miec jakies wlasne doswiadczenie). Pozdrawiam Przyszly Koksiarz
a to fota z przed ponad roku po cyklu deca+omo+metan, widac roznice teraz cykl bedzie: prop 100mg/eod stanoject 100mg/eod T3,clen- dawki lajtowe, nie chce mi sie rozpisywac..
zaczalem od butli dury i butli cyklo jak dury byla 1/4 butli dolozylem butle deci jak cyklo sie skonczylo dolozylem 3 strzaly omki jak omka i deca sie skonczyla, zeby nie czekac 3tyg na suchara do odbloku, zaczalem bic propa 50mg c3d i wino 20mg ed tak na zejscie akurat na te 3tyg. wszystko z eapu oprocz omki. wszystko wbijalem e3d. cykl trwal [...]
no mysle ze ziemniaczki beda prze..ane O starcie w zawodach myslalem. Wlasnie probuje moj cykl juz pod zawody przygotowac ale nie ma tak latwo. Licze na pomoc Expertow Zawody beda za rok w listopadzie. Sa to zawody okregowe ktore sa kwalifikacja do miedzynarodowych mistrzostw niemiec. Zakwalifikowac sie raczej zakwalifikuje bo w landzie jakim [...]
No właśnie wolałbym zrobić jeszcze masę, potem redukcje. Żeby było coś widać jak spalę tłuszcz. Kolegi sprawa co bierze i jak to bierze, ja chcę zrobić ten cykl bez skutków ubocznych. A metka już kupiona także klamka zapadła muszę zrobić cykl. I dlatego chciałem się zwrócić do ekspertów jak to wziąć, niekoniecznie muszę wziąć 200 mety w 1 cyklu.
Żeby rozruszać temat proponuję taki cykl treningów na podstwie powyzszego artykułu zaznaczam iz Charles Poliquin zazwyczaj rozpisuje treningi w systemie 5 dniowym a nie 7 dniowym takze warto wyprobowac taka opcje gdyz wg niego daje ona optymalny czas odpoczynku pomiedzy sesjami trenigowymi dzien 1: gorne plecy, klata dzien 2: nogi, dolne plecy [...]
[...] już tylko został katar i tak do dzisiaj tylko dzisiaj to już malutko. Ostatnie 10 dni uczę się pływać z trenerem, i efekty coraz lepsze;) , i będę rozpoczynał za niedługo cykl z Kreatyną/Bcaa/Białko+Węgle (Mało tych "Białko-Węgli" bo dieta powinna wystarczyć do zwiększenia mięśni niż miałbym się faszerować proszkiem). Tak więc proszę o ocenę [...]
Czekaj czekaj zaraz Ci doradze :D imo nie ma sensu ladowac tylko jednego srodka na pierwszy cykl ja bym zrobil tak : 1-4 metan 30 mg ed 1-8 omo 1250 mg ew 9-16 prop 200 mg e2d 17-25 prolo 100 mg e6d 26-31 tren 75 mg eod 26-31 testoviron 500 mg e3d 26-30 wins 100 mg e2d
[...] -biceps: 44cm -klatka: 125cm -udo: 63 cm -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 3 mies i 3 tyg testosteron(propionate,Enanthate,omnadrem) plus meta później winstrol 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] dzisiaj biegać, ale było za zimno i zrezygnowałam dlatego spróbowałam kompleksu sztangowego i muszę powiedzieć, że mi się to podoba chyba znalazłam sposób na następny cykl treningowy, muszę tylko to omówić z mądrzejszymi od siebie kompleks sztangowy RDL wiosło zarzut front squat push press squat dzień dobry 6x 20kg 5x 20kg 4x 22kg 3x [...]
ja wchodzę i schodzę taperem , lepiej dmuchać na zimne jednemu bez taperu nic nie będzie drugiemu cos sie może stać , ostatnio T3 swierzaki zaczeli brać jak spalacz tłuszczu, cykle są coraz bardziej agresywne 18 latkowie na drugi cykl juz biorą trenbolon pięć lat temu rozpiski na pierwszy cykl były rozpiski prop 1-6 50eod dzisiaj taki cykl by [...]
[...] 5 tydzien - 2 tabl. mety, 300 mg deci 6 tydzien 300 mg deci 7 tydzien 200 mg deci I teraz nie wiem gdzie wcisnac PROPIONAT i ajak go brac???? co wy o tym sadzicie , moze byscie troszke zmodyfikowali moj cykl? to nie jest moj pierwszy ani drugi cykl:)Trzymajcie sie!!! aha odpowiedzi nagradzam sogiem!! Pozdrawiam
Zagrzewająca do boju muzyka rockowa sączy się z głośników. Ahh też o tym marze żeby taka muza leciała z głośników, a nie radiowa szmira..... Ciekawy jest ten cykl 5/3/1, przejrzę sobie od początku cyklu Twój dziennik. No i oczywiście powodzenia, siły, masy, szerokości itd.
[...] ale przez krótki okres czasu a potem nagle przechodzi sie tą cieńką granicę (np robiąc o jeden-dwa treningi za dużo) i jest przetrenowanie i bóle stawów. Kiedyś taki miałem cykl przysiadów właśnie dobrze mi służył, najpierw 20-rep ze 2-3 tygodnie, potem 5-12 potórzeń ze 2 tygodnie, potem ze dwa tygodnie pojedynczych. Potem przerwa i od nowa. Ale [...]
Po co ? zołnierskie wystarczy, każdy akton odpowiednio zostanie przećwiczony na treningu. No jeśli przy innym jest też ćwiczony akton środkowy to spoko Miesień nie przyzwyczaja się do ćwiczenia, tylko do cieżaru. Ups, przeczytałem w artykule Tyki że co CYKL a nie co TRENING należy zmieniać ćwiczenie :D Czyli w takim razie Nie określaj dokłanych [...]
No jeśli przy innym jest też ćwiczony akton środkowy to spoko Przedni - wyciskania Środkowy - wyciskanie zołnierskie Tylni - ściaganie wyciągu Ups, przeczytałem w artykule Tyki że co CYKL a nie co TRENING należy zmieniać ćwiczenie :D Czyli w takim razie W ogóle nie trzeba zmieniac cwiczeń, ta teoria to mit. No to jak mam dać obiciążenie żeby robić [...]
1-2 susta 250mg tydzien 3-10 susta 500mg tydzien 5-10 deca 250mg tydzien 1-4 metanabol 40mg dzien o dawki chcialem tutaj sie doradzic, ostatni cykl wygladal cos takiego jak wyzej, wlasnie niewiem czy boldka nie zmienic na deke, dawki chcialem takie aby przez caly okres cyklu zauwazac zmiany, ogolnie cykl planowalem tak zeby przez okres okolo [...]
TWOJA CHWILA PRAWDY
